Berapa Banyak Kadar Kafein Dalam Minuman Anda ?
Berikut ini saya infokan kadar kafein dalam minuman yang bukan hanya ada dalam kopi, tetapi juga pada teh, coklat dan softdrink. Semoga bermanfaat dan bijak dalam mengkonsumsi minuman-minuman tersebut.
Susunan kimia kafein
1. Regular coffee (drip method, 5 oz 60 – 180 mg
2. Regular coffee (percolated, 5 oz 40 – 170 mg
3. Regular coffee (instant, 5 oz) 30 – 120 mg
4. Decaffeinated coffee (drip method, 5 oz) 2 – 5 mg
5. Decaffeinated coffee (instant, 5 oz) 1 – 5 mg
6. Espresso (1 oz) 30 – 50 mg (1 oz)
7. Tea, loose or bags (5 oz) 20 – 90 mg
8. Iced Tea (12 oz) 67 – 76 mg
9. Hot Cocoa (5 oz) 2 – 20 mg
10. Coca Cola (12 oz) 46 mg
11. Pepsi (12 oz) 38 mg
12. Milk chocolate (1 oz) 1 – 15 mg
Kesimpulan, kopi instan ternyata memiliki kadar kafein lebih sedikit dibanding kopi lain. Kecuali kopi yang diproses untuk mengurangi kafein (decafeinated coffee) tentu saja yang paling sedikit kadar kafeinnya.
*) Sumber: US Food and Drug Administration and National Soft Drink Association
Karena itu, buat saya lebih mantap kopi tubruk.
Tapi selama bulan ramadhan ini saya puasa ngopi. Gak ada waktu yang pas untuk ngopi, sih.
Masa sih gak ada waktu ngopi dibulan puasa ? Kalau saya biasanya disempetin abis tarawih kang Asop. Emang sih porsinya jadi berkurang…
Iya Mas Zul, saya kalo minum kopi saat malam hari, bisa2 gak tidur sampe sahur.
Halo mas Asop, salam kenal. Betul sekali yang dikatakan mas Zuli, ngopi di bulan Ramadhan, kenapa nggak ? Silahkan deh dibaca postingan saya tanggal 31 Juli di http://mariminumkopi.blogspot.com/2011/07/tetap-menikmati-kopi-pada-bulan.html.
maksi infonya
Sama-sama Mr. Roena…
Akhir-akhir ini konsumsi Kopi saya menurun…Biasanya sehari bisa 3x sekarang Sehari 1x…
Yang bisa mengukur minum kopi kita sendiri. Ada yang minum satu gelas sudah cukup, tapi ada yang tiga gelas masih kurang.
makasih infonya Pak. Sebagai ibu menyusui, saya harus membatasi kafein yg saya konsumsi. Soalnya saya paling tidak tahan dengan godaan kopi
Betul bu, nanti kalau sdh tdk menyusui silahkan minum kopi lagi. Kopi itu bermanfaat buat kesehatan asal tdk exceed.